Infrarotkabine Größe: Welche Maße für 1, 2 oder mehr Personen?

Kurz gesagt: Eine Infrarotkabine für 1 Person braucht nach unserer Stichprobe eine Stellfläche von etwa 90 × 90 cm bis 120 × 86 cm, eine für 2 Personen etwa 115 × 105 cm bis 130 × 120 cm. Die Kabinen sind 190 bis 208 cm hoch; wo die Hersteller eine Raumhöhe nennen, verlangen sie 220 cm. Das Gewicht reicht von gut 100 kg bis 400 kg. Entscheidend ist, dass die Kabine mit Abstand, Raumhöhe und Transportweg an Ihren Platz passt.

So sind wir vorgegangen

Wir haben am 19. Oktober 2026 die Datenblätter von 20 Infrarotkabinen dreier Hersteller auf deren Websites gelesen: Sitz- und Liegekabinen für 1 bis 4 Personen. Die Tabellen nennen Spannen, keine Empfehlungen; die Datenblätter stehen in der Quellenliste. Wir haben die Kabinen nicht getestet. Eine Stichprobe zeigt typische Werte, nicht jede Kabine am Markt.

Maße nach Personenzahl

Kabine	Breite × Tiefe (außen)	Höhe	Gewicht	Leistung
1 Person, sitzend	90–120 × 80–90 cm	190–206 cm	110–230 kg	1.000–1.705 W
2 Personen, sitzend	115–130 × 100–120 cm	190–206 cm	127–280 kg	1.800–2.200 W
2 Personen, gegenüber sitzend	220 × 86 cm	200 cm	390 kg	2.000 W
Liegekabine 1 Person	199 × 98 cm	208 cm	ca. 400 kg	3.200 W
Liegekabine 2 Personen	130–170 × 190 cm	190 cm	keine Angabe	2.500 W
3–4 Personen	140–160 × 105–150 cm	190 cm	211 kg (eine Angabe)	2.475–2.630 W

Gewichte ohne Verpackung und Palette. Einzelheiten zu jeder Größe stehen in den Artikeln Infrarotkabine für 1 Person, für 2 Personen und Infrarotkabine zum Liegen.

Kabinen für 3–4 Personen

In unserer Stichprobe sind vier Kabinen für 3 bis 4 Personen. Außen messen sie 140 bis 160 cm in der Breite und 105 bis 150 cm in der Tiefe, bei 190 cm Höhe. Die Leistung liegt bei 2.475 bis 2.630 W. Für eine 3-Personen-Kabine nennt der Hersteller innen 134 × 134 × 180 cm und 211 kg Gewicht. Die übrigen Kabinen dieser Größe hängen laut Hersteller an einer Haushaltssteckdose. Ob das auch für Ihr Modell gilt, steht im Datenblatt, mehr dazu unter „Stromanschluss nach Größe“.

Eine Kabine für vier Personen braucht also etwa 1,5 × 1,5 m Stellfläche plus Platz für die Tür. Prüfen Sie bei so großen Kabinen auch den Transportweg: Die Wandteile sind breiter als bei kleinen Modellen.

Innenmaße: Wie viel Platz habe ich drinnen?

Nicht alle Hersteller nennen Innenmaße. Wo sie es tun, zeigt sich, wie viel die Wände wegnehmen:

• Eine Kabine mit 90 × 90 × 190 cm außen hat innen 80 × 80 × 178 cm, die Bank ist 80 cm lang und 46 cm tief.
• Eine 2-Personen-Kabine mit 120 × 105 × 190 cm außen hat innen 110 × 95 × 178 cm, die Bank ist 110 cm lang, also 55 cm pro Person.
• Die Sitzhöhe liegt bei diesem Hersteller einheitlich bei 43 cm.

Für große Menschen ist die Innenhöhe wichtig: Bei 178 cm innen und 43 cm Sitzhöhe bleiben über der Bank 135 cm. Für die Breite gilt: Setzen Sie sich zu Hause auf einen Stuhl und messen Sie, wie breit Sie mit leicht abgelegten Armen sitzen. Vergleichen Sie das mit der Banklänge pro Person.

Raumhöhe und Abstände

• Raumhöhe: Die Hersteller in unserer Stichprobe, die eine Raumhöhe nennen, verlangen 220 cm für den Einbau, bei Kabinen von 200 bis 208 cm Höhe. Beim Aufbau werden Wände und Dach aufgerichtet, dafür braucht es Luft nach oben.
• Abstand zur Decke: Ein Hersteller nennt mindestens 20 cm.
• Abstand zur Wand: Derselbe Hersteller nennt mindestens 2 cm. Rechnen Sie zusätzlich Platz ein, um an Steckdose und Steuerung zu kommen.
• Tür: Die Kabinentür muss sich ganz öffnen lassen. Eine Kabinentür in unserer Stichprobe ist 58 cm breit und 171 cm hoch.

Was für Ihre Kabine gilt, steht in deren Datenblatt oder Anleitung. Laden Sie sie vor dem Kauf herunter.

Dachschräge, Nische, Ecke

Keine Kabine in unserer Stichprobe ist niedriger als 190 cm, und wer eine Raumhöhe nennt, verlangt 220 cm für den Aufbau. Unter einer Dachschräge zählt deshalb nicht die höchste Stelle im Raum, sondern die Höhe dort, wo die Kabine stehen soll, und zwar über die ganze Grundfläche plus den Abstand zur Decke. Messen Sie an der niedrigsten Stelle der geplanten Stellfläche.

Reicht die Höhe nicht, gibt es drei Wege: einen anderen Platz im Raum, eine Kabine nach Sondermaß oder den Eigenbau, der sich an die Schräge anpassen lässt. Ob ein Hersteller Kabinen mit abgeschrägtem Dach anbietet, steht nicht im normalen Datenblatt; fragen Sie direkt nach und lassen Sie sich die Maße schriftlich geben. Für Nischen und Ecken gilt dasselbe wie überall: Abstand zur Wand einhalten, Tür muss ganz aufgehen, Steckdose und Steuerung müssen erreichbar bleiben.

Gewicht und Untergrund

Eine Kabine wiegt in unserer Stichprobe zwischen 110 und rund 400 kg. Dazu kommen die Personen. Ein Hersteller nennt für seine Kabinen eine Belastung des Bodens von höchstens 250 kg/m² und schreibt, sie sei „einsetzbar wie ein gewöhnliches Möbelstück“. Bei Holzbalkendecken im Altbau, auf Balkonen oder Dachböden sollten Sie vorher beim Vermieter, der Hausverwaltung oder einer Statikerin nachfragen. Mehr dazu im Artikel Infrarotkabine auf Balkon oder Terrasse.

Stromanschluss nach Größe

In unserer Stichprobe laufen Kabinen von 1.000 bis 3.200 W an 230 V. Die Hersteller nennen eine normale Haushaltssteckdose oder eine Absicherung mit 16 A; einer empfiehlt ausdrücklich einen FI-Schutzschalter. Größere Kabinen haben mehr Leistung und kosten mehr Strom: Bei 37 Cent pro kWh kostet eine Sitzung von 45 Minuten höchstens etwa 28 Cent (1.000 W) bis 89 Cent (3.200 W). Die Rechnung steht im Artikel Infrarotsauna Stromkosten.

Welche Größe passt zu mir?

• Kleiner Raum, meist allein: Kabine für 1 Person. Achten Sie auf Innenhöhe und Banklänge.
• Paar oder Platz zum Ausstrecken: Kabine für 2 Personen. Auch allein sitzen Sie darin breiter.
• Liegen statt sitzen: Eine Liegekabine braucht in der Länge fast 2 m Stellfläche.
• Familie: Kabinen für 3 bis 4 Personen sind in unserer Stichprobe 140 × 140 cm bis 160 × 105 cm groß, die für 4 Personen 150 × 150 cm.

Ausmessen, bevor Sie bestellen:

1. Stellfläche mit Zollstock messen, Abstände laut Anleitung abziehen
2. Raumhöhe an der Stelle messen, an der die Kabine stehen soll
3. Türen und Treppen auf dem Weg dorthin messen: Das größte Paket muss durchpassen
4. Steckdose und ihre Absicherung prüfen lassen

Alle weiteren Kaufkriterien stehen in der Kaufberatung.

Quellen

Herstellerangaben, abgerufen am 19.10.2026:

• Artsauna: Trondheim 90, Nyborg S90V, Göteborg 90, Trondheim 120, Bergen 115, Göteborg 120, Nyborg S120V, Oslo, Kolding, Billund, Helsinki 150, Malmö 140, Kiruna 160, Nyborg E150V
• Apoolco: Datenblätter b-intense 1, b-intense 2, Face 2 Face
• Physiotherm: Ergo Vital I, Ergo Vital II, Ergo Balance I Relax

Die Nennung ist keine Empfehlung. Wir erhalten von keinem Hersteller Geld.

Stand: Oktober 2026.